Psychické dopady péče: Kde hledat pomoc a podporu

Dlouhodobá péče o blízkou osobu je extrémně náročná fyzicky i psychicky. Psychické dopady péče mohou pomoci zmírňovat například: 

• svépomocné skupiny
• sociální poradenství
• odborníci jako psychiatři, psychologové či psychoterapeutové. 

Tato setkání, která umožňují pečujícím sdílet své zkušenosti s lidmi v podobné životní situaci, pořádají některé neziskové organizace, ale nejedná se o formální záležitosti, spíš si představte posezení u kávy/ čaje s lidmi, co jsou na tom podobně jak Vy.

Pokud hledáte podpůrnou skupinu, můžete se obrátit na sociálního pracovníka na obci, případně na provozovatele sociálních služeb – ti v některých případech podpůrné skupiny přímo organizují, případně mohou mít informace o jejich existenci.

Další službou, která může péči ulehčit a zmírnit psychickou zátěž, je sociální poradenství. To vám může poskytnout podporu v těžké situaci, orientaci v sociálních službách a pomoc s jejich zprostředkováním. Také může pomoci s upevňováním vztahů s okolím či umožnit lepší orientaci v právních aspektech péče apod.

Poradenství je poskytováno jako sociální služba, většinou doplňující další služby pro osobu, o kterou pečujete (odlehčovací služby, stacionáře, hospice atd.).

Pokud máte pocit, že situaci nezvládáte, nestyďte se obrátit na psychiatra, psychologa či psychoterapeuta. Pokud se poradíte se svým praktickým lékařem, tak lze službu psychologa či psychiatra, kteří mají smlouvu se zdravotní pojišťovnou, zdarma (je potřeba pak počítat s dlouhými čekacími lhůtami). Pomoci mohou rozhovorem, psychiatr a v některých případech i praktický lékař mohou předepsat léky, zúčastnit se můžete i podpůrných psychoterapeutických skupin.

Některé pojišťovny nabízejí finanční příspěvek/úhradu na psychologickou pomoc, podívejte se, co nabízí ta vaše a případně čerpejte i jiné benefity, které nabízejí (např. Příspěvek na cvičení, bazén, saunu...)